Khamis, 15 Disember 2011

~ Keperluan Vitamin Bagi Ibu Hamil / Mengandung ~

Adalah lebih penting dari biasa bagi ibu yang mengandung untuk makan pemakanan yang sihat. Kecuali sekiranya anda mengalami masalah kesihatan khusus (contoh, diabetes mellitus atau edema) kebanyakan nasihat permakanan biasa: karbohidrat, lemak, protein seimbang, makan pelbagai makanan termasuk keluaran tenusu dan beberapa buah dan sayuran setiap hari.

Credit : amazon

Bagaimanapun, sesetengah nasihat khas boleh diberikan:

1.   Asid Folik (= folates = Vitamin B9)

Amat diperlukan pada permulaan kehamilan, malah sebelum persenyawaan.  Asid folik diperlukan bagi menutup tiub saraf (neural tube).  Ia dengan itu menghalang spina bifida, kecacatan teruk pada bayi. Folate (dari folia, daun) banyak terdapat dalam bayam (segar, dingin atau ditinkan), dan juga terdapat dalam sayuran hijau, salad, tembikai, dan humus.  Di Amerika Syarikat, kebanyakan keluaran gandum (tepung, mee) ditambah dengan asid folik. Vita-lea (Multivitamin) dan B-Complex Shaklee dilengkapi dengan Asid Folik @ Folate

2.   Kalsium dan Zat Besi

Amat diperlukan oleh fetus yang cepat membesar.  Wanita mengandung perlu makan keluaran tenusu (bagi kalsium) dan daging merah (bagi zat besi) sekiranya mereka bukannya pemakan sayuran (vegetarian).  Wanita seringkali diberikan pil zat besi kerana ramai wanita muda mendapat anemia lemah (kekurangan zat besi mendorong kepada kekurangan sel darah merah).  Kalsium hanya berkesan sekiranya wanita mempunyai cukup vitamin D.  Cara terbaik mendapatkan vitamin D adalah untuk berjemur setiap hari selama 10-15 minit.  Namun dengan keadaan atmosfera serta lapisan ozon kita sekarang ni, kita tidak digalakkan untuk berjemur direct di bawah pancaran cahaya matahari.  Ikan salmon dan ikan berlemak juga merupakan sumber vitamin D yang baik.  Kalsium (Ostematrix) Shaklee dilengkapi Vitamin D bagi meningkatkan kadar penyerapan Kalsium.

3.   Vitamin B-Complex

Pengambilan Vitamin B-Complex mestilah lengkap dengan kelapan-lapan jenis vitamin B.  Salah satunya, Vitamin B6 atau yang dikenali juga sebagai piridoksin.  Wanita hamil memerlukan vitamin B6 sejumlah 1.9 miligram yang membantu untuk membentuk antibodi, sel darah merah, dan neurotransmiter.  Menurut kajian, pengambilan vitamin B6 akan membantu mengurangi rasa mual - muntah pada beberapa wanita, tetapi tidak pada semua wanita.  Untuk mengatasi rasa mual - muntah saat kehamilan, dos vitamin B6 yang diperlukan adalah lebih besar, dimana dos yang disyorkan iaitu 10mg untuk 3-4 kali sehari.  Vita-lea (Multivitamin)Shaklee mengandungi 1mg B6 dan B-Complex Shaklee mengandungi 13.5mg B6.

 
Vitamin B6 juga boleh diperolehi daripada berbagai variasi makanan seperti pisang, cereal, kentang, ikan, ayam, gandum, jagung, kacang-kacangan.

4.  Vitamin C

Vitamin C bukan sahaja baik untuk kulit tetapi juga amat baik dalam meningkatkan sistem pertahanan badan. Seringkali ibu-ibu yang mengandung menghadapi masalah apabila selsema kerana banyak ubat yang tidak boleh diambil ketika mengandung.  Vitamin C amat baik untuk bakal ibu yang mahu mengelakkan diri daripada selsema.  Ia mampu meningkatkan sistem pertahanan ibu sepanjang mengandung dan selepas daripada itu.  Sebaiknya bakal ibu perlu mempelbagaikan sumber vitamin C. Selain pengambilan vitamin C melalui supplements sama ada dalam bentuk kapsul, tablet atau affervesent perkara yang penting ialah kepelbagaian melalui sumber makanan.  Ambillah buah-buahan yang kaya dengan vitamin C setiap hari.  Jika boleh pastikan pengambilan vitamin C seharian melebihi 85mg tetapi kurang daripada 2000mg.  Vita-C Shaklee adalah 500mg bagi setiap tablet.


Vitamin C boleh ditemui di dalam sayur-sayuran berdaun hijau seperti lada benggala hijau, broccoli, tomato, kentang putih dan manis (sweet potato), buah-buahan jenis citrus seperti oren, strawberry dan kiwi.

5.   Lemak

Lemak dari ikan salmon, trout, tuna, herring, sardine, dan mackerel mengandungi asid lemak omega 3 (n-3) rantaian panjang yang diperlukan bagi membina membran neuron.  Dengan itu pengambilan ikan berlemak semasa mengandung membantu membina otak bayi dan retina.  Bagaimanapun, ikan besar seperti tuna dan ikan layaran (swordfish) mungkin mengandungi terlalu banyak raksa beracun, dan seseorang perlu mengimbangi antara risiko dengan kebaikannya: ikan 2 atau 3 kali seminggu kelihatannya memberi cukup lemak, tetapi tidak terlalu banyak raksa.  Omega Guard Shaklee mengandungi asid lemak omega 3 yang asli dan bebas pencemaran logam berat, merkuri dan kadmium dan merupakan minyak ikan terbaik dunia. 

6.   Fluorine

Fluorine membantu membina gigi yang kukuh, dengan menukar kristal kalsium semulajadi: sekiranya air dan garam tidak mempunyai fluorine, adalah bijak bagi mengambil pil mini fluorine pada penghujung kehamilan dan semasa penyusuan (tetapi awas dos tinggi adalah beracun!).  Di kebanyakan bandar Amerika, air minum ditambah dengan fluorine.  Sesetengah wanita mengandung mengalami edema, dan diberitahu untuk mengurangkan pengambilan garam.


Vitamin Shaklee yang disyorkan bagi ibu hamil adalah seperti berikut:

Trimester Pertama (0-12 minggu)




Trimester Kedua dan Ketiga (13-40 minggu)





Hubungi saya untuk mendapatkan Maklumat, Konsultasi Lanjutan dsb....

Jangan Lupa Hubungi Saya Ya.....
SYUHADA : 019-7062362
FB : Syuhada Wahi


** These statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration**
** These product are not intended to Diagnose, Treat, Cure or Pevent any disease**

Khamis, 8 Disember 2011

Oprah Pun Suka Shaklee!!!

Jom tengok video ni....



Produk-produk untuk penjagaan rumah adalah seperti berikut:




Lain-lain kegunaan Basic H klik di sini


Hubungi saya untuk mendapatkan Maklumat, Konsultasi Lanjutan dsb....

Jangan Lupa Hubungi Saya Ya.....
SYUHADA : 019-7062362
FB : Syuhada Wahi


** These statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration**
** These product are not intended to Diagnose, Treat, Cure or Pevent any disease**

Rabu, 7 Disember 2011

Testimoni : Dari Berat 74kg Turun Kepada 60kg!!! Dari Saiz 34 Kepada 29!!!

Teruja baca testimoni seorang rakan Group kami.... berangan-angan nak turun banyak macam tu... tapi berangan jer la.. heheh... Since badan pun takder la gemuk sangat... Tembam sket jer... hahahha.... perasan!!!

Malaysia ni memang terkenal dengan rakyatnya yang ada 3G... Apa itu 3G???  GEBU, GEMPAL, GEMUK!!!... Cuba tgk artikel ni....

sumber

Apa kata kita ikuti testimoni Hasmah yang diambil dari webnya http://www.ibuhakimhaikal.com/

*** Setiap testimoni ini adalah pengalaman pengguna dan hasil setiap individu mungkin berbeza. Sila dapatkan maklumat lanjut dari pengedar anda dan jika perlu, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.***

************************************************************************

Sebelum saya mula berkongsi mari tengok gambar ni dulu ye..


Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu).. berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..

Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur 6 bln..selera makan membuak2..dan badan juga bagai dipam2..lagilah saya ni menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet beria2..jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak makan..yang sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat lagi..huhu...

Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang saiz 34 tu..sebab saya sayangkan seluar tu..dan tambah lagi saya sayangkan badan saya yang slim masa anak dara dulu..ceh..slim ke..haha..

Jadi jom saya sharekan apa yang saya buat bermula dari bulan 3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011 ni lah..
  1. Saya kurangkan makan Nasi. Mula2 makan dalam jumlah yang sedikit..ada juga beberapa bulan saya tak sentuh nasi dalam 2 bln macam tu lah..memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi terbiasa..
  2. Saya kurangkan minum air manis terutama sekali minuman dalam tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi tau..
  3. Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)
  4. Saya bersenam dalam rumah je..senaman ape yang saya buat ye..saya skipping dan saya main hullahoop yang gelung rotan gelek2 kat pinggang tu lah.. ;) memang berpeluh..mula2 saya digelakkan oleh anak2 dan suami..huhu..
  5. Saya mula AEROBIC kat Tmn Pulai Perdana JB dah dekat sangat dengan rumah..baru mula 2 bln..saya ambil program "Shape Your Body"..buat ape dengan program ni..sebab saya perlu untuk saya bentukkan semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic..memang terbaekkk..
  6. Saya banyakkan makan sayur dan makanan yang kurang kalori seperti meehoon sup..mula2 memang tak seleralah nak makan tapi "alah bisa tegar biasa"..
  7. Saya banyakkan minum AIR MASAK..sebab air masak juga membantu untuk meningkatkan metabolisma badan kita..
  8. Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya yang dulunya sangat suka makan makanan yang berlemak seperti masak lomak cili api..haha..maklumlah saya orang N9..
  9. Saya menjalani PROSES DETOX dengan HERB-LAX SHAKLEE..sebab untuk kuruskan badan wajib menjalani proses penyikiran toksin dalam badan dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan vitamin berlaku..maklumlah dah hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2 terima jenis makanan..
  10. Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN SHAKLEE sebab ia membantu untuk saya dapatkan berat idaman saya..dan juga kalau dulu saiz jeans 34 pastu 31 dan sekarang dah saiz 29..macam tak caye je..tapi kene percaya... ;)
Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan ketinggian saya dan ambil masa yang lama juga..tapi dek NEKAD dan AZAM saya teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2 je..
SABAR adalah kunci utama untuk DIET ni..sebab badan nak ambil masa sehari untuk gemok dan juga badan tak ambil masa sehari untuk kurus...biar lambat asalkan selamat..

************************************************************************
Thanks Hasmah untuk testimoni yang sgt2 menarik dan menaikkan semangat saya untuk diet juga... Hahahah... berangan lagi.... Kena ikut kata-kata Hasmah tu... NEKAD + AZAM + USAHA + SABAR.... Kena ada 4 kunci tu... kalo tak lengkap, baik berangan jer nak jadi Anggun, Jelita dan Slim macam Hasmah tu yer...

Ok, untuk Program Diet Shaklee... Secara amnya kita suggest 3 Perkara....

Pertama : DETOX ( Herb-Lax / Alfalfa / Fiber )


Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.

Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-Lax atau Alfalfa atau Fiber mengikut budget anda. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa atau Fiber (lebih optimum) - Fiber akan memanjangkan tempoh makanan dalam perut dan memberikan rasa kenyang sepenuhnya. Ia berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan.  Disamping tu kalau anda makan fiber ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit, selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman..  Manakala Herb-Lax sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit. Saya tidak syorkan Herb-Lax pada ibu2 yang menyusukan anak kerana bimbang jika kesannya akan dapat pada anak.

Kedua : Protein (Cinch / ESP / Meal Shakes)


Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih Cinch manakala bagi ibu yang menyusukan anak, gantikan dengan ESP / MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)

Ketiga : Lecithin


Berfungsi untuk memecahkan lemak2.  Lecitin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak....dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah... dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane.. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

So bagi anda yang dalam perancangan Diet tu, apa kata anda cuba progam ni... InsyaAllah selamat dan ternyata berkesan... yang penting kena ikut 4 kunci (NEKAD + AZAM + USAHA + SABAR) itu serta mendapatkan produk yang betul... Boleh gantikan 3G kepada 3C, CANTIK, COMEL, CERIA... heheheh



Hubungi saya untuk mendapatkan Maklumat, Konsultasi Lanjutan dsb....

Jangan Lupa Hubungi Saya Ya.....
SYUHADA : 019-7062362
FB : Syuhada Wahi


** These statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration**
** These product are not intended to Diagnose, Treat, Cure or Pevent any disease**

Isnin, 5 Disember 2011

Cyst Mengecut Dari 2.73cm kepada 1.4cm Dalam Masa 4 Bulan Dan Tak Perlu Bedah!!! Menakjubkan!!

Salam...

Sedang melayan FB... terbaca testimoni rakan Group Euphoria Dilla Roslan mengenai penyakit Cyst yang beliau hidapi... Tumpang gembira dengan kegembiraan beliau... Jom baca...


Pengalaman sebelumnya boleh baca sendiri di web Dila

*** Setiap testimoni ini adalah pengalaman pengguna dan hasil setiap individu mungkin berbeza. Sila dapatkan maklumat lanjut dari pengedar anda dan jika perlu, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.***

Apa itu GLA Complex????

RM91.25 WM / RM95.00 EM

GLA (Asid Linolenik Gama) digunakan oleh ramai wanita untuk memelihara kesihatan sepanjang kitaran haid setiap bulan. GLA merupakan sejenis asid lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin – bahan berkesan berupa hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal. Minyak benih bunga matahari adalah satu lagi sumber asid lemak Omega-6. Ia mengandungi vitamin E yang membantu melindungi dinding arteri dan menyokong sistem imun dengan memelihara integriti sel.



Apakah kelebihan dan khasiat Shaklee GLA Complex ni
  • Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid
  • Membantu meningkatkan kesuburan
  • Melegakan PMS (sindrom pra-haid)
  • Membantu dalam menangani menopus
  • Menguatkan kuku dan rambut
  • Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
  • Membantu menangai ekzema
  • Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
  • Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
  • Menguatkan imuniti tubuh
  • Memperlahankan proses penuaan
  • Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung
  • Mengawal kencing manis dan darah tinggi
  • Mengawal Kolestrol
  • Untuk fungsi saraf




Hubungi saya untuk mendapatkan Maklumat, Konsultasi Lanjutan dsb....

Jangan Lupa Hubungi Saya Ya.....
SYUHADA : 019-7062362
FB : Syuhada Wahi


** These statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration**
** These product are not intended to Diagnose, Treat, Cure or Pevent any disease**