Assalammualaikum dan Salam Sejahtera..
Hari ni saya nak ajak anda semua kenali Vitamin B secara keseluruhan.. Terdapat 8 jenis Vitamin B. Sekiranya Vitamin B yang anda ambil mengandungi kesemua 8 jenis Vitamin B ini, maka ia dipanggil B Kompleks (B-Complex).
Terdapat banyak jenis vitamin B dalam makanan kita dan diambil oleh sesetengah orang sebagai makanan tambahan. Pelbagai jenis vitamin B melakukan kerja-kerja yang penting dalam badan.
8 Jenis Vitamin B tersebut adalah:
1. Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B1, juga dikenali sebagai thiamine, adalah sejenis vitamin B yang penting untuk metabolisme karbohidrat untuk melepaskan tenaga untuk pertumbuhan, dan membantu menjaga saraf dan otot yang sihat.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2 (riboflavin) adalah vitamin B yang membantu melepaskan tenaga badan daripada metabolisme karbohidrat. Ia adalah penting bagi pertumbuhan normal dan pembaikan sel termasuk sel-sel darah merah dan mengekalkan kulit yang sihat, mata dan sistem saraf. Riboflavin mengubah tryptophan ke niasin (vitamin B3). Ia juga membantu melindungi sel-sel daripada tekanan oksidatif dan membantu mengurangkan keletihan dan kelesuan.
3. Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3, juga dikenali sebagai niacin atau asid nikotinik, memainkan peranan yang penting dalam metabolisme, membantu pelepasan tenaga badan daripada makanan berkarbohidrat . Vitamin B3 juga membantu badan menggunakan protein dan lemak dengan berkesan. Ia adalah penting untuk jantung yang sihat dan sistem pencernaan.
4. Vitamin B5 (Phantothenic Acid)
Vitamin B5 juga dikenali sebagai asid Pantothenic, adalah salah satu daripada 8 vitamin B. Semua vitamin B membantu badan menukarkan makanan (karbohidrat) menjadi bahan bakar (glukosa), yang digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Vitamin B Kompleks, juga membantu badan menggunakan lemak dan protein.
Selain memainkan peranan dalam pemecahan lemak dan karbohidrat untuk tenaga, vitamin B5 adalah penting untuk pengeluaran sel darah merah, dan juga seks dan tekanan yang berkaitan dengan hormon yang dihasilkan dalam kelenjar adrenal, kelenjar kecil yang duduk di atas buah pinggang . Vitamin B5 juga penting dalam mengekalkan sistem penghadaman yang sihat, dan ia membantu badan menggunakan vitamin lain, terutamanya B2 (juga dikenali sebagai riboflavin). Ia kadang-kadang dipanggil vitamin "anti-stress". Badan anda memerlukan asid Pantothenic untuk mensintesis kolesterol.
Kekurangan vitamin B5 jarang berlaku, tetapi mungkin termasuk gejala seperti keletihan, insomnia, kemurungan, keresahan, muntah, sakit perut dan jangkitan saluran pernafasan.
Selain memainkan peranan dalam pemecahan lemak dan karbohidrat untuk tenaga, vitamin B5 adalah penting untuk pengeluaran sel darah merah, dan juga seks dan tekanan yang berkaitan dengan hormon yang dihasilkan dalam kelenjar adrenal, kelenjar kecil yang duduk di atas buah pinggang . Vitamin B5 juga penting dalam mengekalkan sistem penghadaman yang sihat, dan ia membantu badan menggunakan vitamin lain, terutamanya B2 (juga dikenali sebagai riboflavin). Ia kadang-kadang dipanggil vitamin "anti-stress". Badan anda memerlukan asid Pantothenic untuk mensintesis kolesterol.
Kekurangan vitamin B5 jarang berlaku, tetapi mungkin termasuk gejala seperti keletihan, insomnia, kemurungan, keresahan, muntah, sakit perut dan jangkitan saluran pernafasan.
5. Vitamin B6 (Pyridoxine)
Vitamin B6 (pyridoxine) membolehkan badan menggunakan dan menyimpan tenaga daripada protein dan karbohidrat dan adalah penting untuk hemoglobin dalam darah. Ia terlibat dalam peraturan fungsi mental dan emosi serta dalam metabolisme homocysteine, tahap tinggi yang diketahui menjadi faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular.
6. Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B7 juga dikenali sebagai Biotin adalah sebahagian penting dalam metabolisme yang sihat dan mewujudkan enzim penting. Biotin banyak manfaat termasuk untuk kulit, saraf, saluran penghadaman, metabolisma, sel-sel serta sering digunakan untuk menguatkan rambut dan kuku. Biotin diperlukan untuk pembentukan asid lemak dan glukosa, yang digunakan sebagai tenaga dalam badan kita.
6. Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B7 juga dikenali sebagai Biotin adalah sebahagian penting dalam metabolisme yang sihat dan mewujudkan enzim penting. Biotin banyak manfaat termasuk untuk kulit, saraf, saluran penghadaman, metabolisma, sel-sel serta sering digunakan untuk menguatkan rambut dan kuku. Biotin diperlukan untuk pembentukan asid lemak dan glukosa, yang digunakan sebagai tenaga dalam badan kita.
7. Vitamin B9 - Asid folik (Folate)
Asid folik adalah sejenis vitamin B yang penting untuk pertumbuhan sel dan metabolisme. Folat adalah bahan semula jadi dalam keseluruhan makanan.
8. Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B12 (cobalamin) memainkan peranan dalam membuat DNA. Vitamin B12 juga membantu mengekalkan sel-sel saraf yang sihat dan sel-sel darah merah.
Vitamin B pilihan saya semestinya B-Complex Shaklee kerana ia lengkap dengan kesemua 8 jenis vitamin B yang terdapat di atas ini..
Hubungi saya untuk mendapatkan Maklumat Lanjut,
Jadual Makan & Konsultasi Percuma Mengenai PRODUK SHAKLEE..
SYUHADA : 019-7062362
FB : Syuhada Wahi
emel : syuhada_wahi@yahoo.com
** These statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration**
** These product are not intended to Diagnose, Treat, Cure or Prevent any disease**
Tiada ulasan:
Catat Ulasan